第274章 你怎么没出汗啊？
晚上五点半，林晚星推开1601的房门，一股热浪混着动感的音乐扑面而来：
“我表情悠哉，跳个大概，动作轻松自在，你学不来......”
是周杰伦的《本草纲目》，还有一个充满活力的男声在带操。
“腰间的肥油咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！”
“动作慢慢来，找到自己的节奏，不要急！”
“刚进来的朋友，慢慢跟，我们会一直跳的！”
林晚星诧异地歪了歪头，一边换鞋一边往客厅探头。
电视屏幕上，刘畊宏和他老婆Vivi正卖力地跳着毽子操，大汗淋漓。
而客厅中央，苏柠和叶橙两人正跟着屏幕节奏，手忙脚乱地蹦跶着。
“你们这是......？”
“哦哦，晚星姐回来啦！”
苏柠听到声音，一边继续踢腿一边回头招呼：“快来快来！一起燃烧卡路里！减肥！”
“减肥？你们一点都不胖吧？”
“这不是快过年了嘛！得抓紧时间运动起来，保持身材呀！不然回家过年，七大姑八大姨投喂起来，那还得了？”
“啊？正常不都是年后才开始疯狂减肥，忏悔吃太多吗？”
“小哥说了，先减后减都得减！我们这是先把热量缺口创造出来，过年就能放心大胆地吃了！这叫......对！‘前置性减肥’！”
林晚星：“......”
好吧，这个逻辑果然很“江野”，充满了某种既摆烂又进取的辩证味道，抽象得不行，但仔细一想，又没法反驳。
她放下包，站在旁边看了一会儿。
叶橙好像有些运动底子，动作虽然生疏，但核心还算稳。
苏柠就完全是群魔乱舞了，同手同脚是常态，时不时还自己绊自己一下，看得林晚星职业病都要犯了。
“那个......”
林晚星犹豫了一下，还是没忍住，指了指屏幕：“你们以前跟过他的直播吗？”
苏柠摇摇头，气喘吁吁：“没有啊，第一次跳，但听说效果很不错的。”
“他的操节奏快，强度大，其实对新手不太友好，容易受伤。你们要是真想高效燃脂，有更安全循序渐进的方法。”
“......”
叶橙和苏柠的动作同时一顿，两人飞快地交换了一个“果然如此！”的眼神。
“真的吗教练？”
叶橙用手扇着风，脸上写满了“求知欲”：“我们都是看网上说这个有效果才跟着跳的，原来不适合新手啊？”
苏柠也凑过来，眼巴巴地望着林晚星：“对对对！晚星姐，你是专业的，教教我们呗？带我们一起练呀！”
林晚星看着两双瞬间变得亮晶晶、充满“期待”的眼睛，下意识地“呃”了一声，挠了挠头。
这气氛......怎么有点怪怪的？好像她们就等着自己说这句话似的。
她扫视了一圈客厅，江野的房门紧闭着，没什么动静。
他人不在场，应该......是自己想多了吧？
“好吧，我先把衣服送回去。”
她脱掉外套和长裤，只穿着运动背心和紧身弹力裤，把外衣放回房间后，重新回到客厅：
“来，我们从最基础的开始。小苏，还记得之前你跟江野一起上课时，我教过的开合跳吗？”
苏柠眨眨眼，果断摇头：“不记得了！完全没印象！晚星姐，我运动细胞可差了，你得手把手带我们做呀！”
叶橙在一旁默契附和：“对对对，我以前没系统锻炼过，你带着我们做呀，不然肯定做不标准。”
林晚星：“......” （小苏当时明明学得挺快的呀）
不过她也没多想，开始一边讲解要点，一边带两人做最简单的开合跳，然后是小幅度的原地高抬腿、后踢腿和侧步跳。
每个动作她都放慢速度，仔细讲解要领，并纠正两人的姿势。
“感受到心率上来了吗？微微出汗就好。”
林晚星观察着两人的状态：“就按这个节奏，做40秒，休息20秒，算一组。刚开始一天做五组就行，等完全适应了，感觉不到太大负担，再去网上找十分钟的帕梅拉初级教程跟着做。如果能坚持到年后，体脂率和体能都会有明显改善的。”
她拍了拍手，感觉教学任务完成得差不多了：“好了，方法教给你们了，剩下的就是坚持。我先去洗......”
“哎等等晚星！”
叶橙连忙打断她：“光看视频我们肯定学不好啊，再说明天小苏就走了，你不如直接带我们完整练一遍呗？”
“对对对！”
苏柠立刻化身复读机，可怜巴巴地点头：“我笨笨嘟，看视频学不会的！你带我们做呀！”
“......”
林晚星眨眨眼，看着眼前这两位室友空前高涨的锻炼热情，心里的问号越来越大。
不过带她们做一组完整的初级循环也就几分钟，无所谓了。
嗯......
只要那家伙没在，应该就没什么损失。
“好吧，那我先带你们做五组刚才教的基础动作，你们感受下间歇训练的节奏。”
她重新站定，带着两人开始认真地做动作。
苏柠和叶橙虽然有些气喘，但也努力跟上她的节奏，态度十分认真。
就在第五组动作即将结束时，叶橙的目光飞快地瞥了一眼茶几上某个倒扣着的手机，然后像是被呛到似的，重重咳嗽了一声：
“咳！咳咳！”
几乎是同时，主卧的门“咔哒”一声被推开，江野伸着懒腰，晃晃悠悠地溜达出来：“啊哈——呦，三位美女练着呐？”
他溜溜达达地走过来，目光在三人身上扫过，然后转身走向卫生间，嘴里还念叨着：
“看这汗出的......得给你们拿条毛巾擦擦。”
他很快拿着三人各自的毛巾出来，先递给叶橙：“橙橙，看你这汗出的，早就说让你平时没事儿做做蹲起，多练练下犬式什么的，这体质太虚了。”
叶橙喘着气，没好气地白了他一眼，接过毛巾擦了擦额头和脖颈。
江野又走到呼哧带喘的苏柠身边，把她的毛巾递过去：
“小苏同学，你说我去健身房的时候你跟我一起多好，也能督促督促你。”
苏柠一边大口喘气，一边冲他摆摆手，接过毛巾胡乱擦了擦脸和脖子。
最后，江野走到气息都没怎么乱的林晚星面前，把毛巾递过去，语气瞬间温柔了八个度：
“晚星，看你这汗......咳，你怎么没出汗啊？”
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