第四百一十八章 不讲不讲！
国内曾长期将400米按中长跑的方式训练，侧重于发展耐力，而速度训练仅处于次要地位。但400米其实是糖酵解供能为主的短距离跑，对绝对速度的要求极高。训练方向的偏差，直接导致运动员的速度底子太薄。
其次！
国内部分技术理论曾围绕以蹬为主强调后蹬发力。但现代短跑技术早已转向以摆为主，蹬摆结合，更强调高效向前摆动。
此外，后世已经有运动学家指出我国早期的理论模型可能过于简化，难以指导复杂的技术优化。
另外就是这年头训练老毛病了，那就是训练单一，过度重视重复性苦练！
然而相比之下，这个时期的国外顶级选手早就开始在力量训练、能量代谢、神经肌肉控制等方面，早已是高度科学化的系统训练了！
而他这次提议要对其他项目组进行压力刺激，刺激且让大家感觉到自身的不足，同时适应高强度训练只是一方面。
而另一方面那就是用实力证明自己，顺带提出一些自己的理念 。
但苏浩自己也清楚，自己的四百米实力确实还不够太有说服力，所以自己接下来就算说什么，四百米组的教练能听进去的也不多。
但苏浩觉得能听进去 一点算一点。
总好过什么都不做来得好！
与此同时，周指导终于走了过来，此刻他的脸色很复杂。
有震惊，有郁闷，还有一点说不出的纳闷。
他先看向刘孝生，拍了拍对方肩膀鼓励道，
“你今天跑得不差了！”
刘孝生抿了抿唇。
“可还是输了！”
周指导沉声道：“输不是重点。重点是你后程没乱，全程都在稳定发挥！”
说完，他看向王梁宇和姜波。
“你们两个也是。前面没被带崩，这点值得表扬。但最后一百动作还是散了，回去自己看录像！”
闻言姜波忍不住苦笑道：“指导，我觉得我最后一百米，魂都快跑没了！”
周指导瞪他没好气道，
“那你就把灵魂捡回来继续练！”
姜波立刻闭嘴，而老李这时候也走了过来。
他看了眼苏浩，语气听不出喜怒。
“感觉怎么样？”
苏浩喘了口气，笑道：“挺刺激的！”
闻言老李冷笑不已，“我看你是挺欠收拾。”
苏浩刚想反驳，老李已经抬手打断。
“别说话，先放松，队医检查。”
苏浩点头，这次他没嘴硬。
四百米确实消耗大，虽然他感觉没什么大碍，但他也不想拿身体开玩笑。
而场边，刘孝生看着苏浩离开的背影，忽然深吸了一口气。
王梁宇走到他身边。
“没事吧？”
刘孝生摇头。
姜波也凑过来，小声道：“说真的，我刚才还怕你被打击到。”
刘孝生看了他一眼。
“打击肯定有！”
姜波一愣。
刘孝生低头看着自己的钉鞋，慢慢说道：“但也挺好。”
“挺好？”
“嗯。”
刘孝生抬头，眼神比测试前更亮。
“至少我知道，我还有很大提升空间！”
王梁宇微微一怔。
刘孝生继续道：“我不知道苏浩这家伙到底训练了多久的四百米，但肯定没我多。
而他就已经具备超越我的实力，说明我的实力还有很大提升空间。
之前我虽然从未说过，但经过这次惨败，我感觉我之前或许有些骄傲了！”
姜波听完，忽然笑了。
“你这心态可以啊！”
刘孝生淡淡道：“不然呢？哭一场？”
王梁宇拍了拍他的肩膀。
“行，今晚加练核心？”
姜波脸色一变：“不是吧？”
刘孝生看向他。
姜波立刻改口：“加！必须加！尊严都被百米组踩到四百米跑道上了，不加不行！”
几人都笑了起来。
笑声不大，却比之前轻松了些。
远处，苏浩坐在遮阳棚下，队医正在给他测心率。
老李站在旁边，脸黑得像锅底瞪了眼苏浩道，
“你还笑？”
苏浩抬头笑眯眯道，
“教练，效果不错吧？”
老李看了眼四百米组那边。
此刻刘孝生几人已经围在一起讨论刚才的分段，周指导虽然还板着脸，但明显没有之前那么压抑，甚至已经开始仔细复盘刚刚的得失。
老李沉默片刻。
不得不承认，效果确实不错！
输给苏浩很难受！
但这种难受如果能转化成训练里的动力，最终能调整心态那也不错。
而且现在田径队不少训练组的情况大同小异，一个个的压力巨大不说，也因为压力导致训练发挥失常。
而越是发挥失常越是会丢失自信，从而训练时更是会迷茫找不到方向。
而现在这群人看着好像是好了不少。
老李轻轻吐出一口气。
“暂时算你有点道理！”
苏浩笑了，眼珠子一转旋即接着道，
“那下一步……教练，其实我有一些拙见想对周教练说，不知当讲不当讲？”
“不讲不讲不讲！”
闻言老李顿时连连摆手，不用想也知道，苏浩这小子肯定没憋什么好屁。
就见苏浩一脸无奈的样子表示道，
“教练你这也太不相信我了不是?其实认真地说，我对于四百米也有一些心得的！”
然而闻言老李一副你看我信吗的表情。
就见老李一副无语的表情反问，“怎么说？你小子四百米也会咯？”
“略懂！略懂！”
苏浩笑着摆了摆手，旋即以自己平时有看过一些国外四百米选手的比赛视频，结合自己百米的心得当做借口，将自己脑子里关于四百米训练的一些前世先进经验说了一遍。
果然！正如苏浩所猜测的一样，听完后的老李一脸你别逗我的表情。
“呵呵！你小子说的就是对的呗？这么多教练都没能找对的方向你就能说对？
四百米很注重短距离的速度上限？你怎么不说你练百米的也可以轻松跑四百米？”
说完老李就有些后悔了，貌似这狗东西还真能跑四百米。
苏浩则是心中有些无奈，果然哪怕自己展现出一定的四百米竞争能力，大伙也是不信的。
老李都不信，周教练那儿能信就见鬼了。
“而且你觉得你要是敢指点人家老周怎么训练....你信不信改天人家就能套你麻袋？”
老李这话一出口，苏浩原本还挂在脸上的笑意，顿时僵了一下。
“套麻袋？”
“嗯！”
老李面无表情地点点头，“还是那种扎口的！”
苏浩：“……”
老李看他不说话，冷笑一声，继续道：“你小子别觉得我吓唬你。你刚刚赢了人家四百米组的核心选手，转头就跑过去跟老周说，你们训练方向有问题，你们应该这样练那样练。”
说到这里，老李伸手点了点苏浩。
“你信不信老周当场不跟你吵，等晚上没人的时候，直接让你见识见识什么叫传统体育人情世故？”
旁边康复师正给苏浩放松小腿，听到这话差点没绷住。
苏浩嘴角抽了抽。
“教练，没这么夸张吧？”
“没这么夸张？”
老李像是听见了什么笑话，“你要不要回忆一下，刚才老周看我的眼神？”
苏浩想了想，诚实道：“像是要吃人....”
“知道就好！”
老李没好气地瞪了他一眼。
“他连我都觉得是去踢馆的罪魁祸首，你现在还想过去指点江山？你小子是不是觉得自己今天跑了个45秒88，就真成四百米专家了？”
苏浩摸了摸鼻子。
“我也没说我是专家……”
“你嘴上没说，你脸上写着呢！”
老李翻了个白眼，“你现在是什么身份？运动员！主项百米！哪怕你现在跑赢了刘孝生，也改变不了你只是临时跨项目测试的事实。你赢了人家，然后说人家训练方式有问题，这话谁听了能舒服？”
苏浩张了张嘴，想说自己真不是那个意思。
但话到嘴边，又停住了。因为他忽然意识到，老李说得确实有道理。
有些事情不是你说得对，就一定能被别人接受。
尤其是现在这种节点。
四百米组刚刚被他刺激了一波，刘孝生几人心里正憋着火，周指导更是脸上挂不住。这个时候他要真跑过去说一堆所谓先进理念，别人第一反应绝对不是虚心学习。
而是觉得他在骑脸输出，苏浩想到周指导刚才那副压着火的表情，忍不住轻轻咳了一声。
“那还是算了！”
老李冷哼。
“你可算有点脑子了。”
苏浩叹了口气，靠在椅背上。
“我这不是想着，能帮一点是一点嘛。”
老李看了他一眼，语气倒是稍微缓了些。
“我知道你是好心。”
说完，他停顿了一下，又补充道：“但好心也得讲方法。你要真觉得四百米那边有些东西可以调整，先别急着往外说。你自己先把四百米跑明白点。
而且实话实说，你四百米要是不拿个冠军或者什么打破个亚洲纪录，人家鸟都鸟你的 ！”
苏浩一时无言，这个比喻虽然粗糙，但好像还挺精准。
毕竟这年头国内很多教练早就固定了思维，只会习惯性按照以往的训练模式走。
如果你在这个领域没什么名气，人家信你就见鬼了。
老李看着他这副终于听进去的样子，心里也松了口气。
这小子哪都好，就是有时候想法太跳。
有能力是好事。
但有些时候，能力太强，反而容易让人忽略人情和节奏。
苏浩低头看着自己的小腿，半晌后才笑了笑。
“行，教练，我听你的，先不说！”
老李立刻警觉。
“先不说？”
苏浩眨眨眼，“那总不能永远不说吧？”
老李：“……”
他就知道！
这小子嘴里永远留后手！
“随你！”
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