第四百一十三章 四百米貌似也还行啊？
老李脸色一沉。
“还行个屁！”
苏浩抬头看他，笑了一下。
老李翻开记录本，看了眼刚才的分段数据，脸上的表情更复杂了。
七天！
准确来说，苏浩接触四百米专项训练，只用了七天！
而且这七天里，真正完整跑四百米的次数，满打满算也就十来次。
一开始老李压根没当回事，他甚至都做好了看笑话的准备。
百米选手去试四百米，这事不是没人干过，但绝大部分人的下场都谈不上漂亮。
百米靠爆发，四百米靠速度耐力，节奏分配，乳酸承受能力，还有最后一百米如果不是那种耐力爆发力都很强的，基本百米转四百米的最后都是要靠硬扛了。
很多百米高手前两百米跑得飞快，三百米开始表情狰狞，最后一百米直接被乳酸按在地上摩擦。
跑完之后别说装逼了，能不扶着垃圾桶吐出来都算身体素质好。
老李一开始也以为苏浩会这样。
结果……
这小子第一天确实被四百米折腾得够呛。
第一趟跑完，嘴上还硬，说什么也就这样，结果坐在遮阳棚底下半天没起来。
第二天就不一样了！
他明显开始学会控制前两百米的节奏，不再像百米那样一上来就把油门踩到底。第三天，弯道进直道的衔接顺了一截。
第四天，后程掉速开始减少！
第五天，老李看着计时器，第一次感觉自己的认知被人踹了一脚。
第六天，也就是昨天，苏浩在一次私下测试里跑出的成绩，已经让老李沉默了足足半分钟。
今天更离谱！
刚才那一趟，虽然不是正式测试，风速、对手、发令和计时标准都没完全按照比赛规格来，但数据摆在那儿。
这小子已经不只是玩玩了。
这小子是真有东西！
老李看着记录本，心里一边震惊，一边又烦躁。
震惊的是天赋！烦躁的也是天赋！
天赋这东西，放在别人身上，那叫惊喜。放在苏浩身上，有时候就叫惊吓。
因为这小子胆子太大！
越有天赋，越容易让他觉得世界上没有不能碰的项目。
老李合上记录本，抬头看向苏浩，想了想道，“要不还是改天吧？”
苏浩一愣。
“改天？”
“嗯！”
老李语气少见地认真，“你这几天练得不算多，但毕竟是新项目。四百米对身体刺激不小，尤其是乳酸负荷。
你今天上午已经完成百米专项了，刚才又跑了一趟四百米节奏训练，晚上再来队内测试，我怕你恢复不过来啊！”
要知道今天本来约好了，待会要去四百米组参加队内测试。
唔....也就是之前提及过得极限压力刺激法！
不过看着苏浩这样子，老李还是有些担忧，毕竟四百米每次完整跑完对于体能消耗都是巨大的。
今天苏浩的训练量已经足够了，再....
然而就见苏浩甩了甩手腕，笑着摆摆手。
“不，就今天！”
闻言老李眉头顿时皱得更深。
苏浩继续道：“傍晚的时候，帮我约一下四百米的队内测试吧！”
说完，苏浩又补了一句，
“可以试试的！”
闻言老李看着他，没说话。
训练场边一时只剩下远处队员慢跑的脚步声，还有几声断断续续的哨音。
苏浩知道老李在犹豫，事实上，这七天里，老李几乎每天都在犹豫。
答应可以试试极限压力刺激法的是他，看见苏浩进步后更担心的也是他！
苏浩甚至怀疑，如果不是最近几次自己的四百米数据确实有些扎眼，老李早就把他赶回去继续练之前的项目了。
“教练！”
苏浩拧上水瓶，笑呵呵道：“我最近的表现，你也看在眼里.....”
老李斜了他一眼。
就见苏浩继续道：“再说了，你前面答应我的。既然都决定试试，总不能还没正式开始就放弃吧？”
“少给我扣帽子！”
老李冷声道：“我答应的是小范围尝试，不是让你上赶着去四百米组找虐！”
苏浩顿时不服气。
“怎么能叫找虐呢？”
老李冷笑：“那叫什么？”
苏浩想了想，认真道：“跨项目友好交流。”
老李：“……”
他忽然有点后悔，这小子现在脸皮厚得越来越自然了。
老李深吸一口气，最终还是不耐烦地摆了摆手。
“行了行了，我去说，行了吧？”
苏浩眼睛一亮。
“真去？”
“废话！”
就见老李恶狠狠瞪着他，没好气道：“不过你小子最好尽快调整好状态。我给你约傍晚的队内测试，最多六点半！
到时候要是拉胯，有你乐子看！”
苏浩笑了起来，拍拍胸脯道，
“放心吧教练。”
老李看他这副信心满满的样子，心里反而更没底。
他其实并不认为苏浩真能把四百米组选手压住，四百米组那些人再怎么说也是专项出身。
刘孝生、王梁宇、姜波这几个，平时看着没百米组那么被外界关注，但人家也是国内最顶尖的一批四百米运动员。
尤其刘孝生！
年轻，有冲劲，专项能力突出，放在亚洲赛场上也不是完全没声音。
苏浩现在的四百米能力确实让人意外，可毕竟才练了几天，靠着百米和两百米的速度底子，他前半程肯定强。
但四百米真正要命的地方，从来不是前两百米，而是第三个一百米开始后的节奏维持。
以及最后一百米，身体像是灌满了铅，肺里像塞了火炭，脑子却还要逼着腿继续摆动的那种痛苦。
老李不觉得苏浩没能力跑，他担心的是苏浩太想证明自己，最后不仅没能压住别人，反而把自己身体给累垮了。
“记住！”
老李临走前还不忘回头警告：“今天只是测试，不准硬顶。”
苏浩点头认真道，
“明白！”
“哼！你最好是真明白。”
闻言老李嘀咕了一句，转身朝办公楼方向走去。
苏浩站在跑道边，看着老李离开的背影，脸上的笑意慢慢收敛。
他低头看了眼自己的小腿，又活动了一下髋部。
酸！
累！
但不是不能承受。
四百米确实和百米完全不同！
百米像是一刀见血！
从枪响到冲线，所有东西都在十秒左右被压缩到极致。
它不允许迟疑，不允许缓冲，不允许任何多余动作。而四百米则像是一场更漫长的搏杀。
它同样需要速度，但不能只有速度。
它要求你在高速输出里学会克制，在乳酸堆积前找到节奏，在身体开始抗议时继续维持动作效率。
这玩意儿对百米选手来说，简直是一种折磨！
对此，其实一开始苏浩也没多少把握。
哪怕他说得轻松，真上手之后才知道，这东西和两百米完全不是一个难度。
两百米虽然也有弯道，也有后程，但本质上还是短时间高强度输出。
而四百米不一样！
比如你如果前两百米跑得太兴奋，后两百米身体会直接来讨债，那种感觉不是一般的累！
但苏浩慢慢发现，自己貌似还真不是不行！
比如，他之前的好几个技能在耐力方面都是有一定成效的。
好比，【节奏大师MAX】带来的体能损耗减免....
接近30%的疲劳体能减免提升，相当于能尽可能避免身体在高速运转时少做很多无意义消耗。
其次是【中级弯道高手LV9】，虽然百米赛道是直的，四百米不是！
弯道能力在这里的重要性比想象中更高！
出弯前的速度保持，身体倾角，内外侧腿的发力差异，节奏转换，如果处理不好，前面建立的优势会被一点点吃掉。
而苏浩在弯道上的提升，几乎让他天然占了便宜。
再加上【不老战神】带来的一定训练疲劳恢复的效果，以及其他提升竞技状态的增益，这对于四百米也是有一定帮助的！
更重要的是，【纪录粉碎者】已经永久叠加了好几次基础属性。
算下来应该是提升了4%的基础速度数值！
相当于底层天赋被抬高后，连带着他的整体运动能力也被推到了一个更比较高的地步。
速度！
是所有跑步项目的根基！
哪怕四百米需要耐力，可你如果拥有足够高的速度上限，就意味着在同样的配速下，身体负担天然更小。
别人跑到极限，他可能只是跑到八成五。
这就是优势！
苏浩看向远处的四百米跑道弯道，眼神渐渐亮了起来。
对于08年国内四百米水平，他心里大概有数。
刘孝生，王梁宇，姜波....
这几个人在国内都算顶尖！
尤其刘孝生，应该是现阶段最有代表性的男子四百米选手之一。
有冲劲，有实力，也有资格去争奥运门槛！
但国内强，不代表国际强，放在亚洲赛场，刘孝生确实有一定竞争力。
可要放到世界范围，和那些真正顶级的四百米高手比起来，差距依旧明显。
四百米这个项目，国内长期都谈不上强势。
它不像一百米那样有爆点，大多数时候，四百米组选手的压力很尴尬。
而且苏浩没记错的话....貌似今年奥运，其实就刘孝生一人达标四百米参赛B标。
可以说四百米属于田径领域内的弱项！
本就是弱项的田径队，在田径队还是弱项。
可见，目前国内四百米...强度可想而知！
倒不是说这几位选手不努力，事实上每一位征战的选手都值得敬佩！
只不过...现阶段国内四百米确实各方面存在很多问题，不单单是选手的问题。
想到这些，苏浩轻轻吐出一口气，
“那就试试看吧！”
他低声笑了笑，
“试试手给四百米组的兄弟们，一个小惊喜！四百米组的兄弟们，也该给你们提提速了！”
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